Bästa löpar appen
Ta del av våra tips på vad vi tycker är de bästa löparapparna för mobilen eller till en smartwatch. En bra löparapp kan hålla koll på din kondition, ge motivation att träna och hjälpa till med att förbättra löpträningen.
10 träningsappar som underlättar och förbättrar din träning
Man kan använda de som träningsdagbok för att gå tillbaka och kolla hur man tränade för att komma i form. Nybörjaren kan använda löparappen för att få guidning och följa sin utveckling. Genom att använda träningsplanering och förvalda träningspass som intervallträning kan man förbättra olika delar av sin löpning. Strava är en träningsapp som har sitt ursprung från cykelvärlden men har fått stor utbredning inom löpning också.
Det finns många motiverande funktioner i Strava där man får boosts då man till exempel sprungit en viss sträcka på ny rekordtid eller samma sträcka flest gånger av alla i området den senaste tiden Local Legend. Många aktiva elitlöpare använder Strava för egen del men även som social mediekanal för att sprida marknadsföring åt sina sponsorer. Det är kul att se hur de riktigt duktiga löparna tränar och följa deras träningsliv.
Den här appen är perfekt för dig som springer på löpband då den kan ta dig in i en virtuell löparvärld. Appen kan installeras på surfplatta, dator eller så finns den inbyggd i skärmen på löpbandet. Utifrån den bana man valt att springa i den virtuella världen så ändras lutningen. Det gör att man kan "testspringa" kända sträckningar på 10K, halvmaraton och marathon över hela världen.
Vill du tävla mot andra kan du ställa upp i livestreamade löpningar och möta andra löpares avatarer i den virtuella världen. Ta gärna en titt på vår speciella guide om löpband med zwift. Där får du veta mer om vilka band som har det förinstallerat och vilka tillbehör som kan köpas för att synka löpningen med Zwift-appen. Den hetter tidigare bara Runkeeper men är sedan brandad för Asics då de köpte appen.
Appen har mycket funktionalitet för dig som vill lägga upp egna träningsmål mot att klara en 5K eller ett helt marathon. Genom Runkeeper kan man springa med guidade träningspass med kända löpcoacher i hörlurarna. Där finns till exempel Coach Corrine och Coach Jess att välja på. Olika teman som "Run mindfully" eller "First run" ger anpassad träning utifrån ditt behov och på din nivå.
Man kan ta del av färdiga rutter i många av de större städerna i världen. Du kan sätta upp månadsvis mål med din träning och även utmana vänner som också använder Runkeeperappen. Man kommer ganska långt med gratisversionen men kan låsa upp fler funktioner med Runkeeper GO abonnemang. Map My Run ägs av klädmärket Under Armour och det visar de tydligt i logotypen för appen med deras märke.
10 appar som lyfter din löpning i höst!
De har över 60 miljoner användare globalt och de jobbar en del med motiverande utmaningar i communityt. Det ger massor av data om löptekniken så som steglängd, vinkeln vid fotisättning och den kan mäta markkontakttid. Den här typen av data kan man få på andra sätt med pulsband men mätning direkt från skorna känns ju mer rätt. I den finns alla basala funktioner som löptempo, distans och aktivitetstracker som använder mobilens GPS.
För att motivera dig att fortsätta ger appen olika badges och belöningar när man uppnår vissa mål. Det hjälper dig att analysera vilken sko du faktiskt springer snabbast med. Dessutom får du veta när det är dags att byta sko för att du sprungit för långt med de.
7 appar för löpning
Namnet på appen är väldigt tydligt att det handlar om en löparapp. Det är företaget Leap Apps som utvecklat denna, som ingår i en serie med träningsappar för olika syften. Mycket i appen handlar om att komma igång med löpning och för att använda träningen som ett verktyg att gå ned i vikt. Det är därför en hel del fokus på att få igång soffliggaren och motivera den till att uppnå olika mål.