När börja ge smörgåsrån
När din bebis blivit 4 månader kan du börja ge smaksensationer. Att inte ge för mycket eller börja ge bebisen mat för tidigt är viktigt för att tarmarna ska hinna utvecklas tillräckligt mycket. I den här åldern är det just en sensation, alltså inte en full portion utan lite lite för att känna på nya smaker. Smaksensationer kan initialt vara att bebisen får slicka på ditt finger som du doppat i någon mat, ex mosad potatis.
Är bebisen väldigt nyfiken kan det vara svårt att låta bli att ge för mycket, utgå från max 1 kryddmått för att inte överdriva och riskera att ditt barn får ont i magen.
Märker du att bebisen blir hård eller lös i magen så backa lite och ge antingen mindre smakprover eller avvakta någon vecka tills magen är stabil igen. Alla barn är olika så anpassa efter vad som passar er och rådgör alltid med BVC om du tycker att något inte är som det ska. Att börja göra egen bebismat kan kännas svårt men det är enkelt och väldigt smidigt.
Vill du bevara fler nyttiga ämnen kan du även ångkoka maten och sen mosa den. Blanda purén med lite fett ex. Alla barn har olika preferens men människan gillar generellt sett söta smaker. Det kan därför vara bra att börja med smaker som inte är för söta för att vänja bebisen vid alla sorters smaker.
Smakportioner – så introducerar du mat för din bebis
Blanda gärna ut smakproverna med bröstmjölk eller ersättning, det är en smak bebisen känner igen och kan göra det enklare att introducera den nya maten. Så gott som allt du har gjort pué av till din bebis går att frysa in. Grönsaker, rofrukter och bär påverkar inte nämnvärt men potatis kan få en lite annan konsistens som inte är så uppskattad. Använd en form för istärningar så har du en bra storlek på portion och behöver inte kasta eventuella rester.
Det går också bra att lägga ut matskedsstora kluttar på ett bakplåtspapper, frysa dem och sedan lägga i en påse för enkel förvaring. Råden från livsmedelsverket är att introducera gluten långsamt, börja tidigast när barnet är 4 månader och senast när det är 12 månader gammalt. Smörgåsrån bakade på vete eller en liten bit vitt bröd brukar vara en bra början då de smälter lätt i munnen.
Andra enkla livsmedel med gluten som passar för att vänja bebisar vid att äta mat är välling och gröt, ge en liten sked några gånger i veckan och öka sedan långsamt.
När kan man ge bebisar smörgåsrån?
Att ge mjölkprodukter till barn under ett år är inte farligt men rekommenderas inte i större mängd. En anledning är att kalcium, som finns mycket i mjölk, kan hämma järnupptaget och järn är något bebisar behöver mycket av, läs mer om barns järnbehov. Mjölkprodukter är också väldigt mättande och risken finns att ditt barn bli mätt snabbt och därför inte äter annat som innehåller mer vitaminer och mineraler kroppen behöver.
Men det är helt ok att servera en mjölkbaserad sås eller ha en klick smör i gröten då och då. Om din bebis får ont i magen eller ändrad avföring efter att den fått mjölk kan det vara en varning för laktosintolerans, läs mer om barn och laktosintolerans. Vissa livsmedel som ex räkor, ägg och jordnötter, kan vara känsligare än andra. Många är överkänsliga eller allergiska och det kan kännas obehagligt att ge till små barn och inte veta hur reaktionen kommer bli.
Börja med en liten mängd, gärna i ren form för att inte förväxla med annat, se om barnet reagerar och öka sedan om allt går bra. Tala alltid med BVC om du misstänker att ditt barn är allergisk eller överkänslig mot något livsmedel.
när kan man börja ge barnet smörgåsrån
Forskning har visat att barn från 6 månaders ålder behöver mer järn än vad bröstmjölk och ersättning kan ge, läs mer om bebisars järnbehov här. Det är därför nu det är viktigt att börja ge ditt barn mer regelbundna smakportioner. Det betyder inte att du ska sluta amma eller ge ersättning utan att barnet helt enkelt behöver lite mer mat i sin dagliga kost.
Ett litet barn som växer har ett stort energibehov men hur den energin fördelas mellan protein, kolhydrater och fett ser lite annorlunda ut än för en vuxen person. När barnet når förskoleåldern, dvs från ca 1,5 år och upp till 5 år ändras behovet något, proteinbehovet ökar lite och fettbehovet minskar något:. Börja långsamt, en tesked om dagen räcker och öka sedan utefter hur ditt barn reagerar och hur nyfiket det är.
Använd en mindre sked, håll fram den och vänta till ditt barn själv gapar och visar att det är redo.